Как правильно ухаживать за зубами, чтобы защититься от кариеса

Содержание статьи

Здоровая и красивая улыбка — в первую очередь результат ответственного отношения к уходу за полостью рта. При систематическом соблюдении несложных принципов поддержания гигиены даже хрупкую от природы эмаль можно защитить от кариеса. Давайте разберёмся, как правильно ухаживать за зубами, чтобы вам не нужны были пломбы.

Как ухаживать за зубами: 10 правил поддержания гигиены

1. Чистите зубы не менее двух раз в день — утром и вечером. Чтобы не портить вкус еды, проводите гигиенические процедуры за 15 минут до приёма пищи. После завтрака и ужина достаточно прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем.
2. Используйте правильную зубную щётку, длина головки которой соответствует примерно 2-2,5 зуба. Раз в 2 недели обрабатывайте щетину перекисью водорода и не забывайте менять инструмент каждые 3 месяца.
3. Уделяйте чистке не менее 2-3-х минут. На каждый зуб должно приходиться не менее 10-ти движений.
4. Не используйте отбеливающие пасты на постоянной основе. Абразивные частицы травмируют эмаль, что ускоряет развитие кариеса.
5. Уход за полостью рта и зубами включает массаж дёсен. Для этого совершайте круговые движения щёткой без нажима. Такая процедура улучшает кровообращение и служит профилактикой расшатывания зубов.
6. Помните, что мягкие ткани тоже нуждаются в чистке. Ребристой поверхностью, расположенной на тыльной стороне щётки, аккуратно проводите по языку в направлении от корня к кончику и внутренней поверхности щёк.
7. Используйте профилактический ополаскиватель для рта. Средство помогает эффективнее избавляться от налёта и освежает дыхание.
8. Пользуйтесь зубной нитью. С помощью флосса легко избавиться от мелких частиц продуктов в труднодоступных местах. Помните, что остатки пищи провоцируют развитие межзубного кариеса и появление неприятного запаха.
9. Не увлекайтесь кофе, чаем и сладкими газировками. Эти продукты провоцируют интенсивное образование бактериального налёта. Возьмите за правило прополаскивать рот водой после каждой чашки.
10. Два раза в год проходите осмотр у стоматолога и кабинетную профчистку. Врач может распознать кариес на ранней стадии. Для лечения кариозного пятна сверлить зуб не нужно.

Соблюдая эти правила ухода за зубами, вы защитите себя от множества стоматологических проблем.

Не стоит водить щёткой по передним зубам горизонтально «туда-сюда». Так вы травмируете дёсны и загоняете налёт в межзубные пространства.

Как использовать зубную нить

Заканчивайте домашний уход за зубами применением зубной нити (флосса). Возьмите отрезок длиной 35-45 см. Концы обмотайте вокруг средних пальцев так, чтобы для чистки осталось около 5 см. Придерживайте край указательными и большими пальцами. Бережно заводите центральный участок флосса между зубами и аккуратно двигайте вверх-вниз. Избегайте резких движений, чтобы случайно не задеть десну.

При выборе обратите внимание на материал нити. Нейлоновый флосс дешевле, но при использовании может расслаиваться. Пользоваться тефлоновой мононитью удобнее, однако она стоит дороже.

Как использовать зубную нить

Часто советы по уходу за зубами включают в себя рекомендацию использовать ирригатор. Это устройство для эффективного удаления налёта и частиц пищи из труднодоступных мест с помощью пульсирующей струи воды. Прибор значительно повышает эффективность ежедневной гигиены ротовой полости, освежает дыхание и помогает проводить профилактику стоматологических заболеваний.

Как правильно следить за чистотой зубов ребёнка

Уход за зубами необходимо начинать с двух лет. На первых этапах достаточно чистить ротовую полость с помощью специальной силиконовой щётки-напальчника без пасты. Со временем малыша нужно научить самостоятельно следить за собственной гигиеной. Этот процесс может стать интересным и весёлым, если у малыша будет красивая зубная щётка и своя собственная паста.

Нужна ли профессиональная гигиена полости рта?

Мы рекомендуем раз в полгода посещать стоматолога-гигиениста и проходить комплексную чистку. Профгигиена имеет много преимуществ:

• полное устранение мягкого и твёрдого налёта;
• лёгкое осветление эмали на 1-2 тона, благодаря чему зубы становятся белее;
• удаление зубного камня;
• решение проблемы несвежего дыхания, вызванного бактериальным налётом;
• профилактика гингивита, пародонтоза и других заболеваний.

Процедура длится 30-60 минут в зависимости от состояния зубов и полости рта.

Приглашаем вас на осмотр и профчистку в стоматологию Estetica! Поддержание высокого уровня гигиены и своевременное выявление кариеса на раннем этапе сохранят ваши зубы здоровыми и крепкими.